Зачем вам стройнеть?

Глупый вопрос, правда? Из серии «лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным». Очень уж много всяких человеческих ценностей — и социальных «бонусов» — ассоциируются у нас со стройностью.

Рекламная продукция, например — все эти белозубые, сияющие улыбками дяди и тети, предлагающие нам постирать чудо-порошком или положить денежки в чудо-банк, очень даже стройные. И — раз так беззаботно и радостно выглядят — точно успешные. Вот и выстраивается потихоньку в нашем восприятии весьма прочная связь: «Стройность = успешность». «Стройность = здоровье». «Стройность = красота».

Обычно мы говорим: «Хочу похудеть». Глагол «худеть» самый распространенный в теме сброса излишков тела. Но у меня против этого глагола существенные возражения.

Все знают, что в нашей психике сознательная ее часть — как вершина айсберга по сравнению с пластами Бессознательного. А Бессознательное оформляет наши ощущения образами — картинками. Которые структурируются нашим разговорным языком. В русском языке корнем глагола «худеть» является «худо». Т. е. для Бессознательного «худеть» = «хужать» = становиться хуже, чем вы сейчас есть. И когда ваш сознательный слой слишком часто оперирует этим понятием, Бессознательное начинает изо всех сил сопротивляться. Как? Например, повышением аппетита. Или забастовкой вполне осознанного желания пойти в спортзал.

«Будьте осторожны со своими желаниями, ибо они — сбываются» — расхожая фраза, правда? Если поверить в мои здесь рассуждения о корнях «похудения» — какими бы другими словами вы могли обозначить желаемый процесс? И результат? Что вы хотите на самом деле, когда заявляете себе и своему телу: «Пора худеть!» Чтобы поточней ответить на этот вопрос предлагаю сделать следующее. Уединиться минут на 15−20. Сесть с опорой и комфортом для всего тела. Закрыть глаза — и в течение 5−7 вдохов-выдохов просто понаблюдать за своим телом. Пройти своим вниманием по ногам, рукам, животу, попе, спине — в любой последовательности.

И — максимально отключив голову с ее бесконечными «тебе следует быть такой-то», «ты должна выглядеть так-то» — спросить у своих ног, например: «Ножки мои, ножки, труженицы, опора и поддержка моего тела, скажите — что вам, для того чтобы себя хорошо ощущать, надо? Как я могу вам в этом помочь?» Постараться уловить ответ и потом еще вот такой вопрос задать: «Ножки мои, ножки, а как вам хочется выглядеть? И что вам для этого надо? Как я вам могу в этом помочь?» И еще: «А зачем вам выглядеть именно так? И как вы себя при этом будете чувствовать?»

Потом у живота своего поинтересоваться: «Животик мой, животик, источник жизни и тепла, труженик, что тебе, для того чтобы себя хорошо ощущать, надо?» Постараться уловить ответ, потом еще вот такой вопрос задать: «Животик мой, животик, а как тебе хочется выглядеть? И что тебе для этого надо? Как я тебе могу в этом помочь?» И еще: «А зачем тебе выглядеть именно так? Для чего и для кого?»

Если пройтись вниманием и позадавать вопросы всем своим значимым — и в вашем восприятии «проблемным» в контексте стройности — частям тела, то можно уловить очень интересные нюансы. И самое главное — обнаружить противоречивые и разновекторные желания. Например, ножки, чтобы себя хорошо ощущать, хотят на диван — и подушку подложить, чтобы их получше разгрузить. А чтобы им выглядеть в ваших категориях привлекательно, их бы хорошо на тренажер какой — или на аквааэробику. Ну, или на прогулку — хотя бы полчасика подвигаться. Как в таких ситуациях быть, какой вектор выбрать — диванный или «прогулочный»?

И вот тут вам очень может пригодиться мастерство компромисса. Вы уже, наверно, знаете, что все ваши волевые — и часто беспощадные к витальным потребностям — решения по усовершенствованию своего внешнего вида работают максимум недели две. А иногда — и неделю. Я имею в виду строжайшие диеты или решения «перестать есть после 18. 00 навсегда», или изнурительные программы тренировок перед отпуском — или просто «с понедельника». Потому что ваше тело — живое. И на жесткие команды и игнорирование его слабостей и нужд оно очень быстро начнет всерьез сопротивляться. Становясь прожорливым и пассивным. А вот если к нему — со всем своим уважением, и именно пытаться договариваться, то оно и откликнется по-другому. И вполне даже согласится погулять пойти — если потом ему пообещают теплую ванну с легким массажем, например…

Будьте со своим телом отзывчивыми, вникайте в его потребности — и оно откликнется вам благодарностью за вашу заботу. А благодарность тела — это прежде всего его здоровье и симпатичный внешний вид. И ощущение, что жизнь — по самому большому счету — хороша…


19:25 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: салат "Перчинка", Чайный домик, паштет из печени цыплят, приготовленный без предварительной обжарки составляющих

Вкусные рецепты: салат "Перчинка", Чайный ...

салат "Перчинка"Окорок: отделяем мясо от костей и мясо нарезаем тонкими полосками. Болгарский перец очистить от семян и нарезать брусочками примерно по 0,5 см в ширину. У помидоров удаляем плодоножку ...
За чистоту

За чистоту

Грязь в помещениях всегда доставляет беспокойство, одно из которых – это не приглядный вид апартаментов, который заставляет думать о хозяине заведения и всех тех, кто здесь работает, не очень хорошо. ...
Продвижение сайта и уникальность его содержания

Продвижение сайта и уникальность его содержания

Продвижение сайта и уникальность его содержания Оптимизация сайта это повод быть оригинальным Если речь идет об обучении, или о том, чтобы перенять чей либо опыт, то подражание вполне полезная штука. ...
Резус конфликт при беременности

Резус конфликт при беременности

Когда женщина оказывается в интересном положении, она даже и не подозревает, сколько разных факторов могут повлиять на течение беременности. Среди одного вопроса, на который требуется обратить внимани...
Чему в Беларуси радуются на Радуницу?

Чему в Беларуси радуются на Радуницу?

Собственно говоря, ничему на Радуницу не радуются. Это — не совсем праздник, а — день поминовения. Тот день, когда восточные славяне еще с языческих времен поминают своих усопших...
Средства для укладки паркета

Средства для укладки паркета

Чтобы правильно уложить паркет, необходимы специальные инструменты и механизмы: шлифовальные и полировальные машины, пневматические инструменты для пристрелки фанеры и паркета и для безвоздушного нане...
Познавательное

Если вы нуждаетесь в работе на дому в Интернете и

Если вы ищите работу на дому в Интернете и вам необходимо, чтобы компьютер приносил доход, рекоменду...

Создание надёжной системы грязезащиты

Для поддержания чистоты в помещениях понадобится целая система грязезащиты, потому что, как показала...

Грязезащита достойная и со вкусом

Честно говоря, разбираясь в обоих этих значениях, которые относятся к защите помещений от уличной гр...

Какой вечер называют Щедрым?

Очень интересным культурным явлением выступает так называемое двоеверие, то есть сочетание языческог...

Как похудеть за месяц

Вам предстоит посетить важное мероприятие, а любимое платье стало мало? Время действовать. Еще есть ...

АН-2 и МиГ: кто кого? Занимательная экономика

В результате реформирования армии двое моих знакомых военных лётчиков-истребителей оказались родине ...

Оштукатуривание внутренних поверхностей обычной шт

Готовность фронта работ для оштукатуривания и требования к качеству поверхностей, подлежащих оштукат...

Резус конфликт при беременности

Когда женщина оказывается в интересном положении, она даже и не подозревает, сколько разных факторов...

Когда настанет конец скандалам с ЕГЭ?

ЕГЭ… С этими тремя буквами часто уже ассоциируется нечто скандальное. Вспоминаются массовые с...

Чем интересен Уран? Мифология и астрономия

Любителям астрологии сразу же посоветую перечитать заголовок, дабы избежать разочарования в том...



Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.