Зачем вам стройнеть?

Глупый вопрос, правда? Из серии «лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным». Очень уж много всяких человеческих ценностей — и социальных «бонусов» — ассоциируются у нас со стройностью.

Рекламная продукция, например — все эти белозубые, сияющие улыбками дяди и тети, предлагающие нам постирать чудо-порошком или положить денежки в чудо-банк, очень даже стройные. И — раз так беззаботно и радостно выглядят — точно успешные. Вот и выстраивается потихоньку в нашем восприятии весьма прочная связь: «Стройность = успешность». «Стройность = здоровье». «Стройность = красота».

Обычно мы говорим: «Хочу похудеть». Глагол «худеть» самый распространенный в теме сброса излишков тела. Но у меня против этого глагола существенные возражения.

Все знают, что в нашей психике сознательная ее часть — как вершина айсберга по сравнению с пластами Бессознательного. А Бессознательное оформляет наши ощущения образами — картинками. Которые структурируются нашим разговорным языком. В русском языке корнем глагола «худеть» является «худо». Т. е. для Бессознательного «худеть» = «хужать» = становиться хуже, чем вы сейчас есть. И когда ваш сознательный слой слишком часто оперирует этим понятием, Бессознательное начинает изо всех сил сопротивляться. Как? Например, повышением аппетита. Или забастовкой вполне осознанного желания пойти в спортзал.

«Будьте осторожны со своими желаниями, ибо они — сбываются» — расхожая фраза, правда? Если поверить в мои здесь рассуждения о корнях «похудения» — какими бы другими словами вы могли обозначить желаемый процесс? И результат? Что вы хотите на самом деле, когда заявляете себе и своему телу: «Пора худеть!» Чтобы поточней ответить на этот вопрос предлагаю сделать следующее. Уединиться минут на 15−20. Сесть с опорой и комфортом для всего тела. Закрыть глаза — и в течение 5−7 вдохов-выдохов просто понаблюдать за своим телом. Пройти своим вниманием по ногам, рукам, животу, попе, спине — в любой последовательности.

И — максимально отключив голову с ее бесконечными «тебе следует быть такой-то», «ты должна выглядеть так-то» — спросить у своих ног, например: «Ножки мои, ножки, труженицы, опора и поддержка моего тела, скажите — что вам, для того чтобы себя хорошо ощущать, надо? Как я могу вам в этом помочь?» Постараться уловить ответ и потом еще вот такой вопрос задать: «Ножки мои, ножки, а как вам хочется выглядеть? И что вам для этого надо? Как я вам могу в этом помочь?» И еще: «А зачем вам выглядеть именно так? И как вы себя при этом будете чувствовать?»

Потом у живота своего поинтересоваться: «Животик мой, животик, источник жизни и тепла, труженик, что тебе, для того чтобы себя хорошо ощущать, надо?» Постараться уловить ответ, потом еще вот такой вопрос задать: «Животик мой, животик, а как тебе хочется выглядеть? И что тебе для этого надо? Как я тебе могу в этом помочь?» И еще: «А зачем тебе выглядеть именно так? Для чего и для кого?»

Если пройтись вниманием и позадавать вопросы всем своим значимым — и в вашем восприятии «проблемным» в контексте стройности — частям тела, то можно уловить очень интересные нюансы. И самое главное — обнаружить противоречивые и разновекторные желания. Например, ножки, чтобы себя хорошо ощущать, хотят на диван — и подушку подложить, чтобы их получше разгрузить. А чтобы им выглядеть в ваших категориях привлекательно, их бы хорошо на тренажер какой — или на аквааэробику. Ну, или на прогулку — хотя бы полчасика подвигаться. Как в таких ситуациях быть, какой вектор выбрать — диванный или «прогулочный»?

И вот тут вам очень может пригодиться мастерство компромисса. Вы уже, наверно, знаете, что все ваши волевые — и часто беспощадные к витальным потребностям — решения по усовершенствованию своего внешнего вида работают максимум недели две. А иногда — и неделю. Я имею в виду строжайшие диеты или решения «перестать есть после 18. 00 навсегда», или изнурительные программы тренировок перед отпуском — или просто «с понедельника». Потому что ваше тело — живое. И на жесткие команды и игнорирование его слабостей и нужд оно очень быстро начнет всерьез сопротивляться. Становясь прожорливым и пассивным. А вот если к нему — со всем своим уважением, и именно пытаться договариваться, то оно и откликнется по-другому. И вполне даже согласится погулять пойти — если потом ему пообещают теплую ванну с легким массажем, например…

Будьте со своим телом отзывчивыми, вникайте в его потребности — и оно откликнется вам благодарностью за вашу заботу. А благодарность тела — это прежде всего его здоровье и симпатичный внешний вид. И ощущение, что жизнь — по самому большому счету — хороша…


19:25 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Нарезка стекла

Нарезка стекла

Перед остеклением переплетов фальцы должны быть очищены, проолифлены и просушены. Стекло в переплетах должно перекрывать фальцы не более чем на 3/4 их ширины. Между кромкой стекла и бортом фальца оста...
Порезы на руках: первая помощь. Что делать при порезе руки ножом, лезвием или стеклом?

Порезы на руках: первая помощь. Что делать при порез...

Порезы - это нарушение целостности кожного покрова заостренными предметами. Если порезами задета только кожа и жировая ткань, они проходят сами. При повреждении мышц, сухожилий, связок, нервов и крове...
Статьи для продвижения сайтов

Статьи для продвижения сайтов

Продвижение сайтов статьями все больше приобретает популярность, особенно благодаря так называемым каталогам статей. В каталогах авторы публикуют свои статьи, размещая в них несколько ссылок. Получает...
Где можно приобрести качественный герметик?

Где можно приобрести качественный герметик?

Чтобы приобрести качественный герметик, необходимо продумать, в какой именно вид герметика, а также выяснить, какие производители изготавливают наиболее качественную продукцию. Какие на сегодняшний де...
Нужно ли запрещать спиртное?

Нужно ли запрещать спиртное?

Не успело человечество вкусить радость от соприкосновения с прекрасным — с алкоголем, как нашлись люди, которым это очень не понравилось. Ведь трезвый человек пьянчугу может только презират...
Свежая кожа лягушки и сушеные сверчки - неужели этим лечат?

Свежая кожа лягушки и сушеные сверчки - неужели этим...

Издревле целители всего мира использовали дары природы для облегчения страданий человека. Существуют целые тома справочников лекарственных растений. Но, оказывается, в разных уголках мира готовят лека...
Может заинтересовать

Вкусные рецепты: Овощной суп-пюре, Салат из редьки

Овощной суп-пюре1.Варим картофель,нарезанный мелко кубиками.2.Когда картофель почти готов-добавляем ...

Няни-гувернантки

Для маленьких детей, до 4-5 лет, как правило приглашают няню или гувернантку для опеки ребёнка. В о...

Сколько стоит сайт?

Многие люди, прежде чем заказать сайт, задаются вопросом, сколько он стоит. А точнее, сколько стоит ...

Хватит ли 256Мб ОЗУ для мультизадачности смартфона

Пользователи телефона iPhone радуются, потому, что у них появилась многозадачность. Пользователи Nok...

Русская музыка: какой она была? Екатерина Великая

Как вы думаете, кто мог написать оперы «Горебогатырь Косометович» или «Начальное у...

Средства для укладки паркета

Чтобы правильно уложить паркет, необходимы специальные инструменты и механизмы: шлифовальные и полир...

Беретта 92. Кому передал армейскую эстафету пистол

Хороший пистолет «Кольт 1911». Простой, надёжный, крупнокалиберный. Служил он в армии СШ...

Как выбрать жалюзи в офис?

Удивить кого-то наличием в офисе такой детали интерьера, как жалюзи, согласитесь, невозможно. Появив...

Как разбогатеть студенту

Как стать богатым, когда я стану богатым – спрашивает себя каждый второй студент. Насколько можно ис...

Как написать роман? Вредные советы

При всей чудовищной упрощенности культурного бытия нашего времени не исключено, что скоро «Бра...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.