Диета по знакам Зодиака

Сексуальные способности жителя нашей планеты напрямую соединены с общим состоянием организма. Ежели вы нередко переедаете, накидываетесь на всякие аппетитные, но очевидно вредные продукты, то, быстрее всего, рано либо поздно ваш организм исчерпает свои ресурсы здоровья, и это напрямую отразится на сексапильном потенциале.

Потому создатели диеты для сексуально активных людей отталкивались сначала от принципов здорового кормления, также учитывали некие необыкновенности разных товаров влиять на половую сферу. С помощью данной диеты вы сможете или сохранить сексуальную активность на собственном обыкновенном уровне, или даже повысить ее.

В рационе данной диеты учитывается потребность сексуально активных людей поддерживать стабильный уровень сахара в крови, так как понижение количества глюкозы в организме в сначало бьет по тем органам и системам, которые отвечают за качество сексуальной жизни. В то же время в перечень запрещенных продуктов попали конфеты, шоколад, мороженое, джемы, желе, варенья, кондитерские изделий и вообщем все продукты, содержащие сахар.

Упор же предлагается сделать на разных молочных продуктах: йогурте, кефире, кумысе, ацидофилине, молоке, прессованным твороге, пахте. Рекомендуется соединять их с вот такими добавками как зерна пророщенной пшеницы, пивные дрожжи, лецитин. Такая закуска питательна, но не сильно напрягает желудок и в целом весь организм.

Для тех, кто решил скорректировать свой сексуальный потенциал через правильное питание, в целом рекомендуется перейти на более легкую, но в тоже время питательную пищу. Например, говядину, баранину и свинину следует заменить рыбой и цыплятами.

Даже засахаренные и сушеные фрукты рекомендуется отодвинуть в сторону, если есть возможность съесть свежие. В то же время, казалось бы, более легкий фруктовый сок не так предпочтителен, как целый фрукт, поскольку для целей этой диеты необходимо, чтобы в организм поступали также и пищевые волокна, которые содержатся в целом фрукте и — увы — отсутствуют в соке.

Из других специфических рекомендаций для повышения сексуального тонуса
— исключение из рациона жирных приправ к салатам, кофеина, алкоголя, сахара и соли, консервированных продуктов, безалкогольных напитков, а также яиц и твердых сыров и даже жареных или соленых орехов. Соль рекомендуется заменять специями и травами, а искусственные сладости — фруктами. Все рафинированные или обработанные продукты, содержащие белый сахар и белую муку, следует исключить из рациона. Налагается табу и на жареную пищу, вплоть до жареных пирожков. Предпочтение следует отдавать еде, приготовленной на пару, запеченной или сваренной.

Вся эта подборка продуктов должна поглощаться небольшими порциями шесть-восемь раз в день. Это предпочтительнее, чем устраивать себе три приема пищи, но каждый раз переедать. Пить же следует отдельно от основных приемов пищи: за полчаса до еды и через час после.

Особенный акцент рекомендуется сделать на завтрак: составить его из блюд, богатых протеином. Это на целый день обеспечит ваш организм медленным высвобождением энергии, а значит, он в течение всего дня будет в состоянии постоянной боевой готовности.

Ну а для того, чтоб окончательно подкрепить свой организм новыми порциями энергии, откажитесь от ежедневных доз никотина, если у вас вошло это в привычку. Усилие, конечно, героическое, но результат того стоит.

Если вы твердо решили стать на путь здоровья и бодрости, в том числе сексуальной, ваш день будет строиться по описанному ниже распорядку.

Утро вы начнете со стакана воды комнатной температуры. Далее проводите легкую разминку по собственной программе. А после минут через 20 съедаете какой-нибудь фрукт.

Еще через полчаса можете приступать непосредственно к завтраку. Это будет какая-нибудь каша (геркулесовая, гречневая, рисовая, перловая) со снятым молоком и свежими фруктами. Дополнить завтрак можно какой-нибудь белковой пищей: яйцом, творогом или сыром (в умеренных дозах). Если не можете обойтись без хлебного довеска к пище, съешьте ломтик цельнозеренного хлеба. Примерно через час запейте трапезу чаем: зеленым или травяным. Любители кофе могут сделать себе специальный заменитель этого бодрящего напитка без кофеина.

Через некоторое время, примерно к полудню, устраиваете себе легкий перекус. Это может быть стакан томатного сока или йогурта, свежие овощи или горячий бульон.

На обед кушаете свежий салат из сырых овощей, а к нему подаете постное мясо либо рыбу, либо птицу, либо морепродукты. Дополняете трапезу небольшим количеством супа, свежими овощами, ломтиком хлеба из цельных зерен.

Перед ужином полдничаете свежими фруктами с орехами или каким-нибудь семечками.

На ужин у вас много салата из сырых сезонных овощей, постное мясо, (рыба, птица или морепродукты),а на гарнир — печеный картофель с зеленым горошком и кукурузой, либо рис или другой злаковый гарнир. Вместо десерта — свежие фрукты.

Через часовой промежуток — какой-нибудь полезный напиток.

Перед сном
можете перекусить свежими фруктами и снятым молоком.

Питайтесь в таком режиме, допуская некоторые вариации, но не изменяя базовым принципам диеты. Срок такого диетического курса может также варьироваться. Распорядок питания не изнуряющий, поэтому придерживаться такого ритма можно сколько угодно времени.


Источник: okulinar. ru/
18:44 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Едем в Карелию? Пешие прогулки

Едем в Карелию? Пешие прогулки

Итак, вы решили отправиться по Карелии пешком. Очень мудро с вашей стороны. Чем ближе к земле, тем богаче впечатления. Сегодня мы не будем рассматривать достопримечательности, а соберем в рюкзак вещи...
Приемная семья для пожилых людей. Нужна ли она?

Приемная семья для пожилых людей. Нужна ли она?

Александра Ефимовна Фомивко два года назад похоронила сына. Теперь на пенсии, живет одна. Дом у нее большой, крепкий, но хозяйство (живность) не держит: возраст не позволяет. Все бы ничего, но о...
Грамотное размещение грязезащитных покрытий

Грамотное размещение грязезащитных покрытий

Оказывается, грязезащитные покрытия должны размещаться во входной площади определённым образом, чтобы вся система получилась качественной и эффективной. Нельзя располагать покрытия наобум. И чтобы не ...
Зачем ехать на Мальту?

Зачем ехать на Мальту?

Вот вопросы иногда задают! В общем, никто никого силком никуда не тащит, но так или иначе все любят путешествовать. А причин для поездки именно на Мальту — масса. В первую очередь, на Маль...
Рецепт венского печенья

Рецепт венского печенья

Вкус венского печенья многим знаком еще с детства. Несмотря на простоту рецепта и минимум ингредиентов, печенье получается очень вкусным и ароматным. МирСоветов рекомендует венское печенье подавать к ...
Оснащение салонов красоты. Элегантность для любого предприятия.

Оснащение салонов красоты. Элегантность для любого п...

Теперешние экономические условия допустимо называть достаточно соответствующими для создания нового бизнеса. Мировой финансовый кризис значительно «расчистил» место для работы наиболее разнообразных к...
Читаемые

Как ребёнку избежать компьютерной зависимости?

Классная это штука — компьютер! Особенно для занятых родителей. Сидит чадо дома перед мон...

Человек – загадка? Граффити Бэнкси

Бэнкси… Таинственная, но суперпопулярная личность в современном искусстве. Им восхищаются. На...

Что посадить в тенистом уголке сада? Астильба

На любом участке найдется тенистое местечко, требующее декорации какими-нибудь красивыми теневыносли...

Новинки кино. Что смотреть в выходные 14-15 января

Первая послепраздничная порция киноновинок сразу окунет зрителей в суровые будни. За исключением гла...

Гаджеты все чаще и чаще нас удивляют!

Гаджеты все чаще и чаще нас удивляют, видя новый девайс у друга или подруги мы сами того не замечая ...

Аниме и кинофильмы Гайвер

Мир мультфильма Гайвер - доступны обои из аниме, видеоклипы AMV, анимешные скины для Винампа, обзоры...

Как научить ребенка читать

Все дети уже к первому году жизни начинают произносить свои первые слова, а к двум – трем годам демо...

Кого следует заводить первым - кошку или собаку

Многие убеждены, что содержать кошку проще, чем щенка, поскольку собаке, как более социальному живот...

Комикс «Ковбои против пришельцев». Хороший, Плохой

Голые скалы, белый песок, палящее солнце, мужик без носков. Очнувшись от летаргического сна, некто Д...

С чего начинается «Африка»? Конечно же, с красивых

Если, наконец-то, вы решили пробудить чувственно-эмоциональное восприятие действительности в своих д...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.