Диета по знакам Зодиака

Сексуальные способности жителя нашей планеты напрямую соединены с общим состоянием организма. Ежели вы нередко переедаете, накидываетесь на всякие аппетитные, но очевидно вредные продукты, то, быстрее всего, рано либо поздно ваш организм исчерпает свои ресурсы здоровья, и это напрямую отразится на сексапильном потенциале.

Потому создатели диеты для сексуально активных людей отталкивались сначала от принципов здорового кормления, также учитывали некие необыкновенности разных товаров влиять на половую сферу. С помощью данной диеты вы сможете или сохранить сексуальную активность на собственном обыкновенном уровне, или даже повысить ее.

В рационе данной диеты учитывается потребность сексуально активных людей поддерживать стабильный уровень сахара в крови, так как понижение количества глюкозы в организме в сначало бьет по тем органам и системам, которые отвечают за качество сексуальной жизни. В то же время в перечень запрещенных продуктов попали конфеты, шоколад, мороженое, джемы, желе, варенья, кондитерские изделий и вообщем все продукты, содержащие сахар.

Упор же предлагается сделать на разных молочных продуктах: йогурте, кефире, кумысе, ацидофилине, молоке, прессованным твороге, пахте. Рекомендуется соединять их с вот такими добавками как зерна пророщенной пшеницы, пивные дрожжи, лецитин. Такая закуска питательна, но не сильно напрягает желудок и в целом весь организм.

Для тех, кто решил скорректировать свой сексуальный потенциал через правильное питание, в целом рекомендуется перейти на более легкую, но в тоже время питательную пищу. Например, говядину, баранину и свинину следует заменить рыбой и цыплятами.

Даже засахаренные и сушеные фрукты рекомендуется отодвинуть в сторону, если есть возможность съесть свежие. В то же время, казалось бы, более легкий фруктовый сок не так предпочтителен, как целый фрукт, поскольку для целей этой диеты необходимо, чтобы в организм поступали также и пищевые волокна, которые содержатся в целом фрукте и — увы — отсутствуют в соке.

Из других специфических рекомендаций для повышения сексуального тонуса
— исключение из рациона жирных приправ к салатам, кофеина, алкоголя, сахара и соли, консервированных продуктов, безалкогольных напитков, а также яиц и твердых сыров и даже жареных или соленых орехов. Соль рекомендуется заменять специями и травами, а искусственные сладости — фруктами. Все рафинированные или обработанные продукты, содержащие белый сахар и белую муку, следует исключить из рациона. Налагается табу и на жареную пищу, вплоть до жареных пирожков. Предпочтение следует отдавать еде, приготовленной на пару, запеченной или сваренной.

Вся эта подборка продуктов должна поглощаться небольшими порциями шесть-восемь раз в день. Это предпочтительнее, чем устраивать себе три приема пищи, но каждый раз переедать. Пить же следует отдельно от основных приемов пищи: за полчаса до еды и через час после.

Особенный акцент рекомендуется сделать на завтрак: составить его из блюд, богатых протеином. Это на целый день обеспечит ваш организм медленным высвобождением энергии, а значит, он в течение всего дня будет в состоянии постоянной боевой готовности.

Ну а для того, чтоб окончательно подкрепить свой организм новыми порциями энергии, откажитесь от ежедневных доз никотина, если у вас вошло это в привычку. Усилие, конечно, героическое, но результат того стоит.

Если вы твердо решили стать на путь здоровья и бодрости, в том числе сексуальной, ваш день будет строиться по описанному ниже распорядку.

Утро вы начнете со стакана воды комнатной температуры. Далее проводите легкую разминку по собственной программе. А после минут через 20 съедаете какой-нибудь фрукт.

Еще через полчаса можете приступать непосредственно к завтраку. Это будет какая-нибудь каша (геркулесовая, гречневая, рисовая, перловая) со снятым молоком и свежими фруктами. Дополнить завтрак можно какой-нибудь белковой пищей: яйцом, творогом или сыром (в умеренных дозах). Если не можете обойтись без хлебного довеска к пище, съешьте ломтик цельнозеренного хлеба. Примерно через час запейте трапезу чаем: зеленым или травяным. Любители кофе могут сделать себе специальный заменитель этого бодрящего напитка без кофеина.

Через некоторое время, примерно к полудню, устраиваете себе легкий перекус. Это может быть стакан томатного сока или йогурта, свежие овощи или горячий бульон.

На обед кушаете свежий салат из сырых овощей, а к нему подаете постное мясо либо рыбу, либо птицу, либо морепродукты. Дополняете трапезу небольшим количеством супа, свежими овощами, ломтиком хлеба из цельных зерен.

Перед ужином полдничаете свежими фруктами с орехами или каким-нибудь семечками.

На ужин у вас много салата из сырых сезонных овощей, постное мясо, (рыба, птица или морепродукты),а на гарнир — печеный картофель с зеленым горошком и кукурузой, либо рис или другой злаковый гарнир. Вместо десерта — свежие фрукты.

Через часовой промежуток — какой-нибудь полезный напиток.

Перед сном
можете перекусить свежими фруктами и снятым молоком.

Питайтесь в таком режиме, допуская некоторые вариации, но не изменяя базовым принципам диеты. Срок такого диетического курса может также варьироваться. Распорядок питания не изнуряющий, поэтому придерживаться такого ритма можно сколько угодно времени.


Источник: okulinar. ru/
18:44 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:
* 1. Выберите правильный вариант:
* 2. Введите ответ цифрами: один плюс два равно


Дерево и древесина для начинающего резчика по дереву

Дерево и древесина для начинающе...

С колыбели до конца жизни люди живут в общении с деревом. Оно дает дыхание, тепло, пищу, ласкает глаз. Деревья, как и люди, живут и умирают. Человек обретает бессмертие в труде, дерево - в творениях р...
Вкусные рецепты: Тарт клубничный с шоколадно заварным кремом, "Вертута" пирог, Куриные оладьи

Вкусные рецепты: Тарт клубничный...

Тарт клубничный с шоколадно заварным кремомПриготовление коржа: В комбайне с металлическим ножом соединить вместе муку,соль,сахарную пудру и порезанное кубиками холодное сливочное масло. До получения ...
Оберек. Что говорят об этом танце польские писатели?

Оберек. Что говорят об этом танц...

В 1986 году прочитал в «Иностранке» роман Веслава Мысливского «Камень на камень». И с той, уже достаточно далекой поры — эта книга со мной. И она сама, и её гер...
Малярные работы

Малярные работы

Заключительным этапом отделочных работ является окрашивание поверхностей. От качества окраски зависят сроки дальнейшей эксплуатации помещений, их санитарно-гигиеническое состояние и внешний вид. Окраш...
Разговор о зарплате

Разговор о зарплате

Свой первый опыт обсуждения с начальством прибавки к зарплате я получил восемь лет назад, когда работал программистом в маленьком магазинчике. Разговор начался с того, что я спросил, на сколько его ус...
Отцы и дети – вечный конфликт?

Отцы и дети – вечный конфликт?

Каждому приходилось слышать рассказы о том, как еще недавний паинька-сын или послушная дочь превращались в «тихий ужас» и «Божье наказание». Еще вчера родители были д...
Общество и политикаКультура, искусство, историяДом, семья, детиМедицина и здоровьеОбразованиеЕда, рецептыРемонт и СтроительствоФауна и флораБизнес и финансыКомпьютеры, связь, интернет
Сейчас читают:

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.