Похудеть за короткое время

Ты можешь похудеть за короткое время с помощью жидкой еды. Для людей, ведущих активный образ жизни и следящих за своим здоровьем кулинары разработали жидкую еду – смузи (от английского smoothies). Это нечто среднее между пюре и соком, делают его из свежих фруктов, ягод и овощей. Плоды измельчаются в блендере до получения нежной, густой массы. Такие муссы изобилуют витаминами и волокнами а, следовательно, полезны для здоровья. К тому же смузи хорошо насыщают и не создают тяжести в желудке. Употреблять в пищу смузи первыми начали серфенгисты, так как этот продукт помогает справиться с чувством голода и поставляет витамины и минералы, необходимые организму. Смузи хорошо восстанавливают силы, а их приготовление занимает всего пару минут.
Смузи - лучшее средство для желающих похудеть за короткое время без чувства голода. И так, фрукты, овощи и ягоды в любых пропорциях дробят в блендере. К измельченным фруктам можно добавлять: лед, молоко, минеральную воду. Разнообразить вкус фруктов можно медом, орехами и специями (имбирь, корица, эстрагон, мята). Овощные смузи из томатов, моркови, огурца и болгарского перца можно сочетать с зеленью петрушки и укропа, сельдереем и салатом. Жестких ограничений нет, пропорции и состав зависят от вашего вкуса.
Чтобы похудеть за короткое время с помощью жидкой еды, нужно придерживаться нескольких правил.

  1. Употреблять через широкую трубочку разжевывая.
  2. Перемежать приемы смузи очищенной водой, чаем (черным, зеленым, травяным), кофе и молоком. Что касается кофе, ни в коем случае не пить быстрорастворимый суррогат, только молотый и сваренный (убережете желудок и давление).
  3. Убрать из рациона газировку, соки промышленного производства и прочую дрянь. Соки только фрэш.
  4. Если вы не добавляете молоко в смузи, тогда его можно заменить обезжиренным творогом. Либо принять отдельно стакан молока или немного творога.
  5. Чтобы подсталстить используем мед.

Рецепты:

Овощной – смузи. Стакан кефира (1% жирности), спелый томат, огурец, зелень (укроп, петрушка), салат или сельдерей, долька чеснока, соль, черный молотый перец.

Фруктовый – смузи. Стакан ягод малины, яблоко, груша и стакан молока (1 % жирности), мед по вкусу.


Источник похудеть за короткое время
18:45 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как эффективно утеплить дом

Как эффективно утеплить дом

Строите дом и остановились на выборе утепления? Это вопрос не только комфорта, но и целостности семейного бюджета. Ведь при разжигании камина или включении котла мы хотим нагреть собственное помещение...
Как получить дополнительный Поисковый трафик?

Как получить дополнительный Поисковый трафик?

Поисковый трафик. Поисковый трафик - это трафик пришедший с поисковых систем, Т. е. человек набирает запрос в поисковой системе и в полученной выдаче (серче) кликнет на наш сайт. Наша цель сделать та...
Норадренергические структуры мозга

Норадренергические структуры мозга

Норадренергические структуры мозга сосредоточены в латеральном отделе ствола и промежуточном мозге, особенно ими богата ретикулярная формация мозга. Часть их аксонов идет к коре мозга, а другая — к об...
Хэлбой (Hellboy) ( Dark horse )

Хэлбой (Hellboy) ( Dark horse )

Хэлбой (Hellboy) персонаж комиксов. Первое появление в Hellboy: семя разрушителя 1 ( Hellboy: Seed of Destruction #1 ).Хэлбой ( Hellboy ) был придуман Майклом Мингнолам ( Mike Mignola ). Hellboy - дем...
Джордж Бруммель: первый лондонский денди чистил обувь шампанским?

Джордж Бруммель: первый лондонский денди чистил обув...

7 июня 1778 года, в Лондоне, в семье секретаря одного из столичных пасторов — мистера Бруммеля, появился на свет сын, которого назвали Джорджем Брайаном. Семья явно не бедствовала, тем...
Доставка сборных грузов

Доставка сборных грузов

Любой бизнес состоит из множества процессов, можно визуально сравнить бизнес с работой часового механизма, то есть от работы даже самой маленькой шестеренке, зависит работа всего механизма, а он в св...
Самое интересное

Фундаментальный анализ на рынке Форекс (Forex)

Людей, работающих на Форексе, называют трейдерами и действуют они со спекулятивными побуждениями. Ес...

Как эффективно утеплить дом

Строите дом и остановились на выборе утепления? Это вопрос не только комфорта, но и целостности семе...

Обоснованность и экономическая целесообразность за

Давайте попробуем посчитать на примере картриджа HP LJ@2612a картридж, стоимость которого 1930 рубле...

Рекомендации по уходу за интерьером. Химчистка ков

О коврах, шторах и мягкой мебелиИнтерьер уютного дома трудно представить без ковров, штор и мягкой м...

Вкусные рецепты: Конфеты " Стрела", Запе

Конфеты " Стрела"Эти конфеты я дарю всем, кто сейчас живет далеко от своей Родины Украины. Эти конфе...

Открытие психоанализа

Немного истории: З.Фрейд получил степень врача в Венском Университете, а затем степень приват-до...

Почему чесание устраняет зуд?

«Три дела, единожды начавши, трудно кончить: вкушать вкусную пищу, беседовать с вернувшимся из...

История сандалий. Главная обувь на планете

Из человека, одетого в шкуры, произошло превращение в человека, носящего костюм, туфли и, по необход...

Особенности обучения чтению с рождения

Ребенок в возрасте от 3 до 6 месяцевГлавные правила:1. Показывайте слова очень быстро.2. Часто добав...

О чем молчит желтая резиновая уточка?

Купая в очередной раз дочку, я наблюдала, с каким интересом она разглядывала желтую резиновую уточку...



Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.