Как справиться с морской болезнью

Морская болезнь – специфическое состояние, когда человек ощущает тошноту, сонливость, головокружение и дискомфорт из-за монотонных колебаний. Такое название синдром получил потому, что впервые люди столкнулись с ним, пребывая на борту корабля. Однако болезнь движения может проявиться как на воде, так и в автомобиле, самолете или даже качелях.

Что такое морская болезнь?

Кинетоз или морская болезнь появляется как следствие противоречивости сигналов, идущих от различных органов чувств. Главный конфликт восприятия заключается между рецепторными ощущениями и информацией, поступающей от вестибулярного анализатора. В результате такого несоответствия появляется тошнота, головокружение, слабость, которая приводит к временной потери работоспособности.

Подавляющее большинство людей восприимчиво к морской болезни, однако к этому состоянию можно легко адаптировать свой организм и спустя несколько суток, человеку будет комфортно находиться на борту в условиях морской качки. Также существует две малочисленные группы людей, которые диаметрально противоположны друг другу по чувствительности к кинетозу. Одни его вовсе не ощущают, а вторые – наоборот, не поддаются никакому лечению и адаптации.

Специалисты выделяют ряд факторов, которые увеличивают восприимчивость организма к укачиванию. МирСовeтoв предлагает рассмотреть основные из них:

  • условия штормовой погоды;
  • усталость;
  • работа с картами, чтение;
  • страх;
  • беспорядочная, интенсивная качка;
  • стресс;
  • неприятный запах пищи.

Причины появления кинетоза

Доскональное определение причин появления морской болезни достаточно сложный процесс, который продолжает совершенствоваться до наших дней. Первый фактор, обуславливающий укачивание – возникновение конфликта между нервными импульсами, исходящими от вестибулярного анализатора и визуальным сопровождением происходящего. К примеру, несоответствие может появиться, когда человек пребывает в каюте, при этом не имеет возможности видеть горизонт. В это время вестибулярный аппарат фиксирует цикличные изменения положения тела, а глазами человек видит статичные предметы в комнате.

Большинство специалистов также полагаются на теорию В. И. Воячека, в которой утверждается, что укачивание зависит от нагрузки на вестибулярный аппарат. Рецепторы мгновенно реагируют на движение тела и его ускорение, передавая импульс о характере и силе изменений в головной мозг. Наш вестибулярный анализатор очень восприимчив к передвижениям, которые внезапно меняют скорость или траекторию. Вследствие чего возникает кинетоз.

Как справиться с морской болезнью?

Тренировка вестибулярного аппарата.

Для того чтобы подготовить себя к морской болезни, необходимо совершать точно те же действия, от которых может укачивать. Например, можно раскачиваться на детской качели или в гамаке. Если нет такой возможности, тогда стоит прибегнуть к одному эффективному упражнению, суть которого заключается в следующем:

  • сделайте 20 круговых вращений головой по часовой стрелке, при этом закрыв глаза повязкой;
  • после того, как головокружение пройдет – повторите движения в направлении против часовой стрелки.

Этот метод рекомендуют практиковать опытные мореплаватели.

Местоположение на борту.

Кинетоз возникает из-за несоответствия ощущений и зрительной картинки. Чтобы избавить себя от мучений, постарайтесь найти себе такое место на судне, где вы сможете видеть линию горизонта. Не стоит спускаться в каюту, поскольку вестибулярные рецепторы и визуальное сопровождение не дадут вам спокойно перенести поездку.

Правильное питание.

Само ощущение тошноты при укачивании появляется вследствие приема плотной, жирной пищи. Постарайтесь исключить из рациона животную пищу и жиры, заменяя их овощными салатами и легким завтраком.

Также учитывайте, что съеденный накануне ужин играет немалую роль. Оптимальным вариантом для питания станет рыба и всевозможные морепродукты – осьминоги, гребешки, мидии, кальмары, крабы и пр. Эти продукты быстро усваиваются, а по питательности вполне заменяют мясо. Помните, что длительное пищеварение только усугубит проявление морской болезни.

Опытные мореплаватели советуют кушать лимон и имбирь – природные лекарства от укачивания. Также стоит воздержаться от кофе, алкоголя, не переедать и по возможности пить как можно больше компота из имбиря. Этот продукт превосходит по эффективности многие таблетки, при этом, не имея никаких побочных эффектов. В целом, любая кислая пища пойдет на пользу.

Польза витамина С.

Венгерские специалисты в ходе своих исследований установили тот факт, что витамин С имеет выраженное положительное воздействие на организм человека, подвергающегося морской болезни. Поэтому старайтесь употреблять как можно больше свежих овощей, фруктов и салатов. Избегайте курения, поскольку никотин нейтрализует действие витамина.

Использование скополаминовых пластырей.

Весьма эффективное средство от укачивания – скополаминовый пластырь, который имеет в качестве действующего вещества полиакрилат железа. Этот компонент позволяет справиться с гиперчувствительностью вестибулярного анализатора и предупредить наступление морской болезни. Его необходимо клеить за ухом, поэтому внешнего дискомфорта пластырь не доставляет.

Эффект лечения обеспечивается благодаря непрерывному поступлению лекарственного вещества в кровоток человека, минуя печень и желудочно-кишечный тракт. Таким образом, распад полиакрилата железа полностью исключает повреждения клеток внутренних органов. Дозировка препарата будет зависеть от площади самого пластыря, т. е. вы сможете самостоятельно регулировать интенсивность воздействия, сменяя пластыри разного размера.

Проведение манипуляций на акупунктурной точке.

У каждого из нас на запястье левой руки существует специальная акупунктурная точка, легкое надавливание на которую сможет устранить приступ морской болезни. Описать точное ее местоположение практически невозможно, поэтому массируйте пальцами всю область запястья. В любом случае вы точно на нее попадете. К слову сказать, морякам из британского флота по умолчанию выдаются специальные браслеты. Нажатие на одну кнопку приводит в действие изделие, и оно начинает вибрировать, массируя руку.

Прием медикаментозных препаратов.

Для борьбы с морской болезнью используют два типа таблеток – антигистаминные и гомеопатические. Действие первых основано на угнетении функций центральной нервной системы, вследствие чего человек впадает в сонливость, становится вялым и засыпает. Однако их эффективность сомнительна, поскольку лечь спать можно и без приема таблеток, а результат получается аналогичным.

Второй тип лекарств – гомеопатические таблетки, которые действуют совершенно иначе. В их составе присутствуют определенные компоненты, вызывающие рвоту. В мизерной дозе они производят противоположный эффект. Такие лекарства не имеют побочных действий или противопоказаний к применению, однако и их интенсивность не слишком велика. В любом случае, всецело полагаться на таблетки не стоит, поскольку описанные выше методы борьбы с морской болезнью намного эффективнее.

Приятного укачивания!


14:24 07.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как написать роман? Вредные советы

Как написать роман? Вредные советы

При всей чудовищной упрощенности культурного бытия нашего времени не исключено, что скоро «Братьев Карамазовых» будут знать даже не по книге, фильму или критическому разбору, а просто по к...
Боевик «Красная жара». Красная Армия в гангстерском логове?

Боевик «Красная жара». Красная Армия в гангстерском ...

«Красная жара» (на самом деле сленговое словечко «heat» еще переводится как «коп» или «пушка», но нашим переводчикам было недосуг) является самой недооц...
Как заработать в интернет самому

Как заработать в интернет самому

    За всю историю человечества написаны тысячи книг о том, как надо зарабатывать деньги. Открыты сотни университетов, в которых нас учат создавать денежные потоки. Но почему эти...
Чистоту определяет грязезащита

Чистоту определяет грязезащита

Когда мы задумываемся о том, как же нам лучше всего поддерживать чистоту в наших помещениях, то скорее всего возникает до боли знакомый образ уборщицы со шваброй в руках и полным ведром тёплой воды. И...
Диета по знакам Зодиака

Диета по знакам Зодиака

Сексуальные способности жителя нашей планеты напрямую соединены с общим состоянием организма. Ежели вы нередко переедаете, накидываетесь на всякие аппетитные, но очевидно вредные продукты, то, быстрее...
Русские колядки: какими они были?

Русские колядки: какими они были?

Коляда-маледа! Пошто пришла накануне рождества? Закономерный вопрос. Но у Коляды на все есть ответ. Коляда — персонаж серьезный. Скорее женского рода, а вида не вполне человеческого. Колед...
Познавательное

Методика дистанционного обучения в школе

В настоящий момент мы все живем в информационном мире. Точнее в нем мы жили всегда, только не придав...

Платное «бесплатное» образование, или Во сколько о

Вот и подошел еще один учебный год к концу. Впереди долгожданное лето, солнце, море… Однако в...

Как подготовиться к собеседованию по телефону

Крупные компании всё чаще проводят собеседованние по телефону, вместо традиционной встречи с глазу н...

Как подобрать наполнитель для кошачьего туалета?

Моему коту уже 8 лет, и гадить в доме он давно перестал. Этаж у нас первый, у него собственный палис...

Разрешение на работу в Российской Федерации

Разрешение на работу – документ, подтверждающий право иностранного работника на временное осуществле...

Преимущества обучения по видеокурсам

В настоящее время уже не составляет никаких трудностей записать обучающий материал в формате видеоур...

Использование Twitter

Малость историиСоздатели Chirrup – Джек Дорси, Биз Стоун и Эван Вильямс задумывали его во вкусе сред...

Что нужно делать для того, чтобы легко знакомиться

Март давно прошел, гормоны успокоились (ну, по крайней мере, так должно быть), но романтика осталась...

Родители и ЕГЭ

Я отец теперешнего студента первого курса (бюджетная основа) одного из высших учебных заведений Каза...

Руководителям на заметку

Для укрепления отношений среди работников предприятия руководителю следует определиться, какие социа...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.