Зачем вам стройнеть?

Глупый вопрос, правда? Из серии «лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным». Очень уж много всяких человеческих ценностей — и социальных «бонусов» — ассоциируются у нас со стройностью.

Рекламная продукция, например — все эти белозубые, сияющие улыбками дяди и тети, предлагающие нам постирать чудо-порошком или положить денежки в чудо-банк, очень даже стройные. И — раз так беззаботно и радостно выглядят — точно успешные. Вот и выстраивается потихоньку в нашем восприятии весьма прочная связь: «Стройность = успешность». «Стройность = здоровье». «Стройность = красота».

Обычно мы говорим: «Хочу похудеть». Глагол «худеть» самый распространенный в теме сброса излишков тела. Но у меня против этого глагола существенные возражения.

Все знают, что в нашей психике сознательная ее часть — как вершина айсберга по сравнению с пластами Бессознательного. А Бессознательное оформляет наши ощущения образами — картинками. Которые структурируются нашим разговорным языком. В русском языке корнем глагола «худеть» является «худо». Т. е. для Бессознательного «худеть» = «хужать» = становиться хуже, чем вы сейчас есть. И когда ваш сознательный слой слишком часто оперирует этим понятием, Бессознательное начинает изо всех сил сопротивляться. Как? Например, повышением аппетита. Или забастовкой вполне осознанного желания пойти в спортзал.

«Будьте осторожны со своими желаниями, ибо они — сбываются» — расхожая фраза, правда? Если поверить в мои здесь рассуждения о корнях «похудения» — какими бы другими словами вы могли обозначить желаемый процесс? И результат? Что вы хотите на самом деле, когда заявляете себе и своему телу: «Пора худеть!» Чтобы поточней ответить на этот вопрос предлагаю сделать следующее. Уединиться минут на 15−20. Сесть с опорой и комфортом для всего тела. Закрыть глаза — и в течение 5−7 вдохов-выдохов просто понаблюдать за своим телом. Пройти своим вниманием по ногам, рукам, животу, попе, спине — в любой последовательности.

И — максимально отключив голову с ее бесконечными «тебе следует быть такой-то», «ты должна выглядеть так-то» — спросить у своих ног, например: «Ножки мои, ножки, труженицы, опора и поддержка моего тела, скажите — что вам, для того чтобы себя хорошо ощущать, надо? Как я могу вам в этом помочь?» Постараться уловить ответ и потом еще вот такой вопрос задать: «Ножки мои, ножки, а как вам хочется выглядеть? И что вам для этого надо? Как я вам могу в этом помочь?» И еще: «А зачем вам выглядеть именно так? И как вы себя при этом будете чувствовать?»

Потом у живота своего поинтересоваться: «Животик мой, животик, источник жизни и тепла, труженик, что тебе, для того чтобы себя хорошо ощущать, надо?» Постараться уловить ответ, потом еще вот такой вопрос задать: «Животик мой, животик, а как тебе хочется выглядеть? И что тебе для этого надо? Как я тебе могу в этом помочь?» И еще: «А зачем тебе выглядеть именно так? Для чего и для кого?»

Если пройтись вниманием и позадавать вопросы всем своим значимым — и в вашем восприятии «проблемным» в контексте стройности — частям тела, то можно уловить очень интересные нюансы. И самое главное — обнаружить противоречивые и разновекторные желания. Например, ножки, чтобы себя хорошо ощущать, хотят на диван — и подушку подложить, чтобы их получше разгрузить. А чтобы им выглядеть в ваших категориях привлекательно, их бы хорошо на тренажер какой — или на аквааэробику. Ну, или на прогулку — хотя бы полчасика подвигаться. Как в таких ситуациях быть, какой вектор выбрать — диванный или «прогулочный»?

И вот тут вам очень может пригодиться мастерство компромисса. Вы уже, наверно, знаете, что все ваши волевые — и часто беспощадные к витальным потребностям — решения по усовершенствованию своего внешнего вида работают максимум недели две. А иногда — и неделю. Я имею в виду строжайшие диеты или решения «перестать есть после 18. 00 навсегда», или изнурительные программы тренировок перед отпуском — или просто «с понедельника». Потому что ваше тело — живое. И на жесткие команды и игнорирование его слабостей и нужд оно очень быстро начнет всерьез сопротивляться. Становясь прожорливым и пассивным. А вот если к нему — со всем своим уважением, и именно пытаться договариваться, то оно и откликнется по-другому. И вполне даже согласится погулять пойти — если потом ему пообещают теплую ванну с легким массажем, например…

Будьте со своим телом отзывчивыми, вникайте в его потребности — и оно откликнется вам благодарностью за вашу заботу. А благодарность тела — это прежде всего его здоровье и симпатичный внешний вид. И ощущение, что жизнь — по самому большому счету — хороша…

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:25 24.03.2017 All-nature.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Чем хорош единый государственный экзамен?

Чем хорош единый государственный экзамен?


«Единый государственный экзамен (ЕГЭ) является основной формой итоговой государственной аттестации в школе для всех выпускников школ и лицеев Российской Федерации. При проведении экзамена на все...


В День домового: как правильно пригласить «сверчкового заступника» и зачем?

В День домового: как правильно пригласить «св...


Кто следит за порядком и атмосферой в доме, защищает жилище от пожара и других неприятностей? Конечно же, домовой! По древним славянским поверьям домовой — это наш далекий предок, кото...


Ее вечер

Ее вечер


     Когда они вышли от нее, на улице уже стемнело. Зажглись фонари, и все вокруг приобрело оттенок какой-то нереальности. Было холодно, изо рта шел пар, руки мерзли так, что ...


Праздник каштана: как будем отмечать?

Праздник каштана: как будем отмечать?


18 октября во Франции отмечается веселый и вкусный праздник каштана. Французы очень уважительно относятся к этому ореху и считают национальным. Именно здесь его впервые начали культивировать, а н...


Как произвести впечатление на первом свидании?

Как произвести впечатление на первом свидании...


Как известно, первое впечатление бывает решающим для развития дальнейших отношений. Как сделать так, чтобы первое свидание не стало последним, а закончилось длительным романом? Начнем с самого главно...


Использование Twitter

Использование Twitter


Малость историиСоздатели Chirrup – Джек Дорси, Биз Стоун и Эван Вильямс задумывали его во вкусе средство живописать доброжелатель другу короткие сообщения. НА частности, то есть на Chitter придумали с...


Читаемые

Равноудаленные элементы в CSS

Добрый день! Сегодня хотел бы поговорить о реализации равноудаленных элементов с помощью css. Часто на блогах вижу горизонтальную полоску, в которой размещаются равноудалено блоки. Обычно – анонсы н...

Девственница - мечта любого мужчины? Патриархат и

Казалось бы, подобные вопросы давно канули в Лету вместе с корсетами, кринолинами и запретом разводов. Но многие мужчины заявляют, что желают жениться только на девственнице. Стало быть, дело не...

Что важно в жизни

В действительности отсутствие баланса означает, что вы не придерживаетесь принципов, важных для вас, и того, как вы действуете по отношению к ним. Возможно, ваши ожидания относительно работы, семьи, в...

Как больше не быть ленивым?

Если у какого-либо человека есть место для лени, то этому человеку будет трудно развиваться и улучшаться. А что сделать, чтобы не быть ленивым? С начала, необходимо дать подробное определение ленивым ...

Поисковая оптимизация форумов

Практически ни один сайт не может обойтись без форума или как минимум гостевой книги. Посещаемый форум – это непрерывный поток уникального контента и целевой аудитории. Форум может оживить Ваш проект...

Так ли уж надобны прививки?

Луи Пастер, живший в позапрошлом веке, считается основоположником современной иммунологии. Именно он разработал метод профилактической вакцинации против сибирской язвы в 1881 году и бешенства (гидрофо...

Матрасики

Некоторую часть своей жизни человек проводит во сне. Сон играет важную роль в жизни, при этом насколько сон будет полноценным, скажется не только на работоспособности и настроении любого человека, но ...

Рецепт приготовления плова с курицей

У многих хозяек сложился стереотип, что приготовить настоящий плов могут только жители Востока. МирСоветов согласен с тем, что вершин кулинарного мастерства в приготовлении плова нам не достигнуть, но...

Что важно в жизни

В действительности отсутствие баланса означает, что вы не придерживаетесь принципов, важных для вас, и того, как вы действуете по отношению к ним. Возможно, ваши ожидания относительно работы, семьи, в...

Вкусные рецепты: Творожник с малиной, Пшенично-гре

Творожник с малинойВзбить яйца с сахаром до густой пенообразной консистенции. Добавить цедру лимона, творог и перемешать. Просеять крахмал через сито и добавить к яйцам. Тщательно перемешать. Смазать ...

Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.