Что такое орторексия? Всё хорошо в меру

Мания правильных продуктов далеко не всегда связана с трудностями на работе. Ей очень подвержены домохозяйки, женщины, всю свою жизнь посвятившие семье. Особенно, если в школе или институте они хорошо учились, «подавали надежды».

Даже если в браке они полностью счастливы, в глубине души они все равно чувствуют некоторую недореализованность, подспудно сожалеют об упущенных возможностях. Следование канонам правильного питания становится для них тем делом, в котором они могут быть успешны. В этой сфере они наиболее полезны другим: мужу нужен вкусный обед, детям — продукты с кальцием и йодом для нормального развития. И так как других интересов у женщины не находится, она с головой уходит в приготовление здоровой пищи.

В такой ситуации я могу посоветовать одно: не забывайте, что все хорошо в меру. Постоянно думая о качестве еды, вы рискуете из заботливой жены и мамы превратиться в наседку. Семья в жизни женщины составляет главный, но вовсе не единственный интерес. Если есть такая возможность, устройтесь на работу с гибким или свободным графиком. Если нет ни возможности, ни желания, постарайтесь разнообразить свою жизнь по-другому. Почаще «вытаскивайте» мужа в гости, в кино, в театр. Пусть ваш досуг составляют не только походы в магазин за полезными продуктами.

Ну, а если муж много работает и слишком занят, найдите хобби лично для себя. Вяжите, заботьтесь о собаке, марки собирайте. Главное, чтобы ваши дни были разнообразными и ваша жизнь не сводилась к приготовлению обезжиренной домашней простокваши.

Интересно, что больше всех к нервной орторексии склонны люди с низкой самооценкой. Они стремятся следовать по жизни в общем потоке, активно перенимают мнения и оценки других. Слишком некритично относятся к авторитетам. А авторитетом для них может стать подруга, которая безапелляционно заявляет, что есть сливочное масло вредно. Она большего добилась в жизни, эффектнее выглядит и, уж конечно, больше знает. А значит, ее рекомендациям лучше следовать — а не то попадешь впросак, покажешься немодной или глупой.

Слепое доверие мнению родителей, друзей, телевидения зачастую и доводит неуверенного в себе человека до навязчивого желания питаться только сырыми овощами. В то время как они вольны жить так, как им хочется. Все что нужно — сказать: «А я думаю по-другому».

Сделать это непросто, но необходимо. Хотя бы потому, что приверженность к здоровому образу жизни в угоду другим — шаг к неврозу. Стать более уверенной в себе, научиться отстаивать свое мнение помогают специальные психологические тренинги. Сейчас занятия по повышению самооценки проводятся почти в каждом центре психологической помощи. Возможно, вам следует на них записаться. Ведь это позволяет не только избавиться от нервной орторексии, но и добиться большего успеха в карьере или в общении с людьми.

Над самооценкой следует поработать и в другом случае — если вы оказываетесь на месте той самой подруги, которая все знает и раздает советы по правильному питанию. Люди, склонные к нервной орторексии, редко держат свое мнение при себе. Они его активно распространяют — именно для того, чтобы показаться умнее других.

В тщательном, строгом подходе к качеству пищевых продуктов всегда есть доля эксклюзивности. Посмотрите, я ем только органические овощи, я особенная, я лучше всех. Это попытка выделиться, показаться успешной. Именно показаться, потому что в глубине души человек при этом понимает, что его исключительность весьма сомнительна. Чтобы стать оригинальным и интересным, нужно упорно работать над собой. А это намного сложнее, чем покупать в магазине суперкачественные продукты. Но может, все-таки стоит попробовать?

Желание питаться правильно — более чем похвально. Грамотный подход к своему рациону, действительно, помогает избежать многих проблем со здоровьем. Но если перестараться, получится ровно наоборот. Дадут о себе знать болезни на нервной почве.

Есть люди, которые скажут, что орторексия — явление позитивное. Ведь она помогает нам заботиться о собственном самочувствии, оставаться стройными. А это значит — любить себя, свое тело.

Это одно из главных заблуждений нашего времени, с его навязанными эталонами красоты. Большинство современных женщин уверены, что им необходимо похудеть — чтобы фигура была, как у той модели на обложке журнала. Только вот над моделью поработали стилист, гример и… программа «Фотошоп». Вы и сами можете добиться такого результата — заказав профессиональную фотосессию. Неограниченное стремление есть только низкокалорийные, натуральные, обезжиренные и любые другие полезные продукты здесь ни при чем. Любить свое тело — это совсем другое.

Бесспорно, любовь — это забота, ответственность, даже строгость. Но когда мы любим, мы балуем любимого, мы его жалеем, мы выполняем многие его капризы. И нет ничего страшного в том, что вы позволите вашему телу получить удовольствие от кусочка шоколадки или жирного мяса. Вы не станете менее успешной, если вдруг наберете пару килограммов.

Это не значит, что нужно есть все подряд. Распущенность еще хуже чрезмерной строгости. Но к телу нужно прислушиваться — и стараться давать ему то, чего оно требует. Научить этому могут специальные программы: и телесно ориентированные, и психологические. Только познавая себя, можно оставаться здоровым — и телом, и разумом, и духом.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:25 24.03.2017 All-nature.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Новые позы в сексе

Новые позы в сексе


Самые распространенные позы в сексе - это миссионерская поза, на боку, женщина сверху и коленно-локтевая поза. Но самые искушенные любовники считают, что эти позы очень скучны и надоевшими. Но ведь ни...


О поддержании чистоты нужно позаботиться заранее

О поддержании чистоты нужно позаботиться зара...


Открыт новый магазин или ресторан. И всё в нём сияет своей новизной и отменным качеством. Одним словом, картина радует глаз. Однако очень скоро пол в помещении становится грязным. Причём, чем слякотне...


Чем заняться после вуза?

Чем заняться после вуза?


«Чем заняться после вуза?»Закончил вуз. Куда податься?Это первый вопрос, который возникает в голове у бывшего студента. Хотя эти мысли появляются и раньше, но все - таки острее он встает по окончании ...


Вкусные рецепты: Тесто для пиццы на майонезе, Салат из запечённых овощей с фетой "ВОЗЬМИ 5!", Йота

Вкусные рецепты: Тесто для пиццы на майонезе,...


Тесто для пиццы на майонезеВзбить яйцо с майонезом, сметаной, солью и сахаром. Добавить кефир, гашеную уксусом соду и еще раз перемешать. Подсыпая по ложке муку, вымешать густое тесто. Скатать его в ш...


Станут ли школы в России платными?

Станут ли школы в России платными?


Российскую прессу и телеэфир заполнили информационные материалы, предрекающие системе российского образования переход на платную основу. Причиной этой негативной информационной волны стало подписание ...


Декретный отпуск - время для самореализации

Декретный отпуск - время для самореализации


Безусловно, многие понимают, что рождение ребенка – это не просто искренняя радость, но еще и многочисленные  хлопоты. Но все-таки каждая женщина во время декретного отпуска и отпуска по уходу за...


Стоит прочесть

О проблемах обеспечения работой местных жителей

Существует мнение, что рыбная отрасль Сахалинской области в частности и Дальнего Востока вообще - НЕ НАЦЕЛЕНА на привлечение к работе местных жителей. В основном, на работу на предприятиях комплекса ...

На "игле" ли ваш ребенок?

В наше время наркомания среди подростков распространяется со скоростью лесного пожара. Вот почему родителям полезно знать, как определить, принимает ли их чадо наркотики. Перемены в нем видны уже в пе...

Продвижение сайта и уникальность его содержания

Продвижение сайта и уникальность его содержания Оптимизация сайта это повод быть оригинальным Если речь идет об обучении, или о том, чтобы перенять чей либо опыт, то подражание вполне полезная штука. ...

Вкусные рецепты: Бананы в шоколаде, Маринованные г

Бананы в шоколадеКонфеты расколоть. Сливки довести до кипения, растопить в них карамель (не забывайте помешивать!). Варить 1 минуту после того как они растопились полностью, слить в отдельную посуду. ...

Кого следует заводить первым - кошку или собаку

Многие убеждены, что содержать кошку проще, чем щенка, поскольку собаке, как более социальному животному, необходимо общение, а независимый зверь кошка - в этом не испытывают нужды. Большинство собак ...

Подбор персонала в Молдове. Дефицит кадров и работ

Подбор персонала - сейчас самый актуальный вопрос для молдавских компаний. Ситуация патовая: профессионалы, рожденные в 80-е давно утратили интерес к своим профессиям (в большинстве своем) и покинули ...

Рекомендации по уходу за интерьером. Химчистка ков

О коврах, шторах и мягкой мебелиИнтерьер уютного дома трудно представить без ковров, штор и мягкой мебели. Шелковые и шерстяные ковры, шторы дизайнерской работы, мягкая мебель, как атрибут комфорта и ...

Уходить ли из школы после 9 класса?

Близится к завершению очередной учебный год. Многие родители всерьез задумываются о целесообразности продолжения обучения своего ребенка в школе после окончания 9 класса… Стоит отпустить ребен...

Грязезащита достойная и со вкусом

Честно говоря, разбираясь в обоих этих значениях, которые относятся к защите помещений от уличной грязи, возникает понимание того, что без этих двух принципов невозможно представить себе оборудованных...

Создание сайтов дело не хитрое

Сделать сайт руками - это звучит немножко не правильно. Любой интелектуальный продукт делается в первую очередь умом. Руки в данном случае, исполняют роль второстепенную. Я не буду подробно расписыват...

О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.