Как справиться с морской болезнью

Морская болезнь – специфическое состояние, когда человек ощущает тошноту, сонливость, головокружение и дискомфорт из-за монотонных колебаний. Такое название синдром получил потому, что впервые люди столкнулись с ним, пребывая на борту корабля. Однако болезнь движения может проявиться как на воде, так и в автомобиле, самолете или даже качелях.

Что такое морская болезнь?

Кинетоз или морская болезнь появляется как следствие противоречивости сигналов, идущих от различных органов чувств. Главный конфликт восприятия заключается между рецепторными ощущениями и информацией, поступающей от вестибулярного анализатора. В результате такого несоответствия появляется тошнота, головокружение, слабость, которая приводит к временной потери работоспособности.

Подавляющее большинство людей восприимчиво к морской болезни, однако к этому состоянию можно легко адаптировать свой организм и спустя несколько суток, человеку будет комфортно находиться на борту в условиях морской качки. Также существует две малочисленные группы людей, которые диаметрально противоположны друг другу по чувствительности к кинетозу. Одни его вовсе не ощущают, а вторые – наоборот, не поддаются никакому лечению и адаптации.

Специалисты выделяют ряд факторов, которые увеличивают восприимчивость организма к укачиванию. МирСовeтoв предлагает рассмотреть основные из них:

  • условия штормовой погоды;
  • усталость;
  • работа с картами, чтение;
  • страх;
  • беспорядочная, интенсивная качка;
  • стресс;
  • неприятный запах пищи.

Причины появления кинетоза

Доскональное определение причин появления морской болезни достаточно сложный процесс, который продолжает совершенствоваться до наших дней. Первый фактор, обуславливающий укачивание – возникновение конфликта между нервными импульсами, исходящими от вестибулярного анализатора и визуальным сопровождением происходящего. К примеру, несоответствие может появиться, когда человек пребывает в каюте, при этом не имеет возможности видеть горизонт. В это время вестибулярный аппарат фиксирует цикличные изменения положения тела, а глазами человек видит статичные предметы в комнате.

Большинство специалистов также полагаются на теорию В. И. Воячека, в которой утверждается, что укачивание зависит от нагрузки на вестибулярный аппарат. Рецепторы мгновенно реагируют на движение тела и его ускорение, передавая импульс о характере и силе изменений в головной мозг. Наш вестибулярный анализатор очень восприимчив к передвижениям, которые внезапно меняют скорость или траекторию. Вследствие чего возникает кинетоз.

Как справиться с морской болезнью?

Тренировка вестибулярного аппарата.

Для того чтобы подготовить себя к морской болезни, необходимо совершать точно те же действия, от которых может укачивать. Например, можно раскачиваться на детской качели или в гамаке. Если нет такой возможности, тогда стоит прибегнуть к одному эффективному упражнению, суть которого заключается в следующем:

  • сделайте 20 круговых вращений головой по часовой стрелке, при этом закрыв глаза повязкой;
  • после того, как головокружение пройдет – повторите движения в направлении против часовой стрелки.

Этот метод рекомендуют практиковать опытные мореплаватели.

Местоположение на борту.

Кинетоз возникает из-за несоответствия ощущений и зрительной картинки. Чтобы избавить себя от мучений, постарайтесь найти себе такое место на судне, где вы сможете видеть линию горизонта. Не стоит спускаться в каюту, поскольку вестибулярные рецепторы и визуальное сопровождение не дадут вам спокойно перенести поездку.

Правильное питание.

Само ощущение тошноты при укачивании появляется вследствие приема плотной, жирной пищи. Постарайтесь исключить из рациона животную пищу и жиры, заменяя их овощными салатами и легким завтраком.

Также учитывайте, что съеденный накануне ужин играет немалую роль. Оптимальным вариантом для питания станет рыба и всевозможные морепродукты – осьминоги, гребешки, мидии, кальмары, крабы и пр. Эти продукты быстро усваиваются, а по питательности вполне заменяют мясо. Помните, что длительное пищеварение только усугубит проявление морской болезни.

Опытные мореплаватели советуют кушать лимон и имбирь – природные лекарства от укачивания. Также стоит воздержаться от кофе, алкоголя, не переедать и по возможности пить как можно больше компота из имбиря. Этот продукт превосходит по эффективности многие таблетки, при этом, не имея никаких побочных эффектов. В целом, любая кислая пища пойдет на пользу.

Польза витамина С.

Венгерские специалисты в ходе своих исследований установили тот факт, что витамин С имеет выраженное положительное воздействие на организм человека, подвергающегося морской болезни. Поэтому старайтесь употреблять как можно больше свежих овощей, фруктов и салатов. Избегайте курения, поскольку никотин нейтрализует действие витамина.

Использование скополаминовых пластырей.

Весьма эффективное средство от укачивания – скополаминовый пластырь, который имеет в качестве действующего вещества полиакрилат железа. Этот компонент позволяет справиться с гиперчувствительностью вестибулярного анализатора и предупредить наступление морской болезни. Его необходимо клеить за ухом, поэтому внешнего дискомфорта пластырь не доставляет.

Эффект лечения обеспечивается благодаря непрерывному поступлению лекарственного вещества в кровоток человека, минуя печень и желудочно-кишечный тракт. Таким образом, распад полиакрилата железа полностью исключает повреждения клеток внутренних органов. Дозировка препарата будет зависеть от площади самого пластыря, т. е. вы сможете самостоятельно регулировать интенсивность воздействия, сменяя пластыри разного размера.

Проведение манипуляций на акупунктурной точке.

У каждого из нас на запястье левой руки существует специальная акупунктурная точка, легкое надавливание на которую сможет устранить приступ морской болезни. Описать точное ее местоположение практически невозможно, поэтому массируйте пальцами всю область запястья. В любом случае вы точно на нее попадете. К слову сказать, морякам из британского флота по умолчанию выдаются специальные браслеты. Нажатие на одну кнопку приводит в действие изделие, и оно начинает вибрировать, массируя руку.

Прием медикаментозных препаратов.

Для борьбы с морской болезнью используют два типа таблеток – антигистаминные и гомеопатические. Действие первых основано на угнетении функций центральной нервной системы, вследствие чего человек впадает в сонливость, становится вялым и засыпает. Однако их эффективность сомнительна, поскольку лечь спать можно и без приема таблеток, а результат получается аналогичным.

Второй тип лекарств – гомеопатические таблетки, которые действуют совершенно иначе. В их составе присутствуют определенные компоненты, вызывающие рвоту. В мизерной дозе они производят противоположный эффект. Такие лекарства не имеют побочных действий или противопоказаний к применению, однако и их интенсивность не слишком велика. В любом случае, всецело полагаться на таблетки не стоит, поскольку описанные выше методы борьбы с морской болезнью намного эффективнее.

Приятного укачивания!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:24 07.12.2016 All-nature.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Современные детские игровые площадки

Современные детские игровые площадки


Для всех детей характерна высокая двигательная активность. Находясь в постоянном движении, ребенок каждый день делает для себя новые открытия, благодаря чему он интеллектуально и физически развивается...


Как больше не быть ленивым?

Как больше не быть ленивым?


Если у какого-либо человека есть место для лени, то этому человеку будет трудно развиваться и улучшаться. А что сделать, чтобы не быть ленивым? С начала, необходимо дать подробное определение ленивым ...


Индийские танцы: какие они? Кучипуди, одисси, катхак...

Индийские танцы: какие они? Кучипуди, одисси,...


Кучипуди — не менее интересный танец, чем Бхаратанатьям, и такой же древний. Он также относится к основным восьми индийским классическим стилям. Это — танец другого района о...


Как словить крупного карпа: какую прикормку выбрать и какую выбрать снасть?

Как словить крупного карпа: какую прикормку в...


В первую очередь, рыбалка - это превосходный отдых. Вдвойне приятно, если рыбная ловля становится немножко азартной с элементами спортивной конкуренции, такая рыбалка вносит разнообразие и положительн...


Вакцина против гриппа: бояться или прививаться?

Вакцина против гриппа: бояться или прививатьс...


На дворе осень, и совсем скоро вместе со снежинками в воздухе «запорхают» вирусы гриппа, а это значит, что пора задуматься о вакцинации против гриппа. Сейчас всех нас, еще не оправившихся...


Вкусные рецепты: "Союз курицы с капустой" (низкокалорийно), Скумбрия по- корейски, Нежный пирог с маком и какао

Вкусные рецепты: "Союз курицы с капустой...


"Союз курицы с капустой" (низкокалорийно)Измельчить в комбайне или на тёрке лук, морковь,перец, капусту Добавить в комбайн куриное филе, отделённое от костей (или пропустите через мясорубку и добавьте...


Может заинтересовать

Что важно в жизни

В действительности отсутствие баланса означает, что вы не придерживаетесь принципов, важных для вас, и того, как вы действуете по отношению к ним. Возможно, ваши ожидания относительно работы, семьи, в...

Какие проблемы возникают у одаренных детей?

Для одаренных детей характерны преувеличенные страхи, поскольку они способны вообразить множество опасных последствий. Они также чрезвычайно восприимчивы, эмоционально зависимы, несбалансированны, нет...

Веб-сайт: как сделать ресурс эффективным?

Интернет-сайт – это актуальное и высокоэффективное средство рекламы, развития бизнеса, информирования. Свои сайты создают многие компании и фирмы. Об Интернет-ресурсе думаете и Вы? Тогда познакомьтесь...

Поступление в международные ВУЗы: марафон стартова

Осень и зима самое жаркое время для поступления в международные ВУЗы. Университеты всего мира открывают свои двери для международных студентов в середине осени и дают шанс самым активным абитури...

Станут ли школы в России платными?

Российскую прессу и телеэфир заполнили информационные материалы, предрекающие системе российского образования переход на платную основу. Причиной этой негативной информационной волны стало подписание ...

АН-2 и МиГ: кто кого? Занимательная экономика

В результате реформирования армии двое моих знакомых военных лётчиков-истребителей оказались родине не нужны. Помыкавшись какое-то время в поисках средств к существованию и себя-применения, они органи...

Вкусные рецепты: Суп "Жюльен", Хлеб луко

Суп "Жюльен"Очищенный картофель положить варить в бульон. Луковицу мелко порезать, морковь натереть на терке и потушить на сливочном масле до готовности. На другой сковородке обжарить на сливочном мас...

Как первая мировая война породила «шефскую помощь»

Практика использования на сельхозработах так называемой шефской помощи — отнюдь не изобретение советских времен. Это привлечение далеких от сельского хозяйства людей к принудительно-доброво...

Мориц Корнелис Эшер. Может ли геометрия быть искус

В математике — двоечник, в искусстве — сухарь? «Он слишком умозрителен, слишком философичен; этому молодому человеку не присущи порывы и спонтанные движения, он &mdas...

Как создать уютную обстановку в доме

Мы существуем в любопытное время-в лавках есть все, на это «всё» найдутся наличные, но именно того, что душа желает, именно той мелочи, которая волшебным образом превратит унылый дом в родной уголок, ...

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.